tag:blogger.com,1999:blog-74847166791990072042012-02-16T12:04:47.893-08:00------------------------------------http://www.blogger.com/profile/15081616216940298938noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-7484716679199007204.post-87007812079935460062009-05-12T02:23:00.000-07:002009-05-19T02:34:16.187-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_IP6SQIj4XlY/SgnbkEZqu-I/AAAAAAAAAAU/O19mfqQn-vo/s1600-h/dhiravamsa.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 87px; height: 111px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IP6SQIj4XlY/SgnbkEZqu-I/AAAAAAAAAAU/O19mfqQn-vo/s200/dhiravamsa.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335036646300236770" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0);">Sábado 6 de Junio<br />Día de MEDITACIÓN con DHIRAVAMSA</span><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">La práctica de la Meditación Vipassana es simple y sencilla, pero requiere determinación y una actitud hospitaria. Ser hospitarios implica estar plenamente presentes y atentos a todo lo que sucede. Durante la meditación sentada experimentamos múltiples sensaciones, incluso algunas desagradables, sobre las que debemos mantener la atención hasta que desaparezcan, con esta actitud y determinación, incluso lo aparentemente negativo, es bueno. Si paramos, la energía se disipa, detenemos el proceso y esto es peligroso.<br /><br />El sustento de estas sencillas instrucciones reside en estar atentos dándonos cuenta de cualquier cosa que surja. Nos sentamos y prestamos plena atención a todo lo que sucede tanto en el cuerpo como en la mente. La atención es como estar sosteniendo un bebé, no podemos dejar de hacerlo, pues si perdemos la atención se nos puede caer, sufrir daño, e incluso morirse, por lo cual debemos mantenernos constantemente firmes en nuestra atención. Eso es suficiente, creo yo.<span style="font-weight: bold;"><br /></span><div style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold;"> <br />Dhiravamsa</span><br /></div><span style="font-weight: bold;"><br /></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7484716679199007204-8700781207993546006?l=espaidegestalt.blogspot.com' alt='' /></div>------------------------------------http://www.blogger.com/profile/15081616216940298938noreply@blogger.com0